Ligger nu pendlande mellan 74,1-75 kg! precis vid normalvikt.. vill igentligen vara runt 70 kg och inte ligga så nära övervikt hela tiden.

Men måste börja lyssna på min kropp nu.. Varit sjuk 3 långa omgångar inom 2 månader och varje gång jag återgår till min rutin kommer den en ny omgång. Jag har nu tränat 4-3 gånger per vecka i ca 2½ år och promenerat/powerwalkat 10 000 steg alla andra dagar! 

Utan pauser har jag kämpat! Men min kropp är nu övertränad och har panik att över att behöva varvaner. De nya målet har blivit att inte göra något aktivit 1-2 gånger i veckan och låta kroppen vila upp sig & öka kalori intaget. Vill inte förlora de jag vunnit! Hatar att bara fokusera på maten! Vill inte tillbaka ditt!

-Jag vill bry mig om cm & inte kilon!

-Jag vill bry mig om träning & inte förbräning!

-Jag vill bry mig om umgänge & inte mat!

-Jag vill bry mig om ork & inte mängd kalorier!

-Jag vill bry mig om hur långt jag har kommit & inte hur långt jag har kvar!

Fortfarande problem med tankarna om att jag måste förbränna de jag äter! Men vet att jag kämpar igenom detta för att orka ha en vardag som fungerar med ett vanligt liv! Jag måste kunna slappna av utan kravet av rörelse! 

Jag vill nå mitt mål till sommaren att springa ett marathon på 42 km! Jag vill kunna bevisa för mig själv att jag kan slå tankarna om misslyknade! 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Blir mer och mer frustrerad.. Har ont i alla muskler och problem med löpparknä, tar mig trots de till gymmet 4 gånger per vecka.Denna månaden ligger jag på 76,6 kg så har nu bara 1,6 kg kvar till normal vikt. Vilket känns både bra och jobbigt då jag ...

Fortfarande jobbigt med att äta ute.. Särskilt om jag inte tränat! Så mycket kcal på en gång så man inte kan få ihop måltiderna bra. Försöker att inte visa de, försöker att få de kännas bra.    Helgerna känns också jobbiga vräker i mig som en het...

Har den sista tiden tänkt väldigt mycket på alla de konstiga ideal vi skapat oss! Varför har jag alltid strävat efter att vara prerfekt? På insidan och ut?  Varför gör man så mycket för andra medans de igentligen inte gör någon skillnad för än själv....

Haft tillbaka tankarna allt oftare igen... jobbigt att påminna sig själv att tänka rätt! Haft mens i 3 veckor då jag skaffat en ny p-stav. Vilket inte gjort tankarna lättare, jag menar finns de någon annan gång utom mens och hetsätningar som man känn...

Hinner knappt med mig själv, längre... Alltid är de något som ska göras och någon att träffa! Visst man gör de man måste men de är ju inte direkt de man vill! Tiden räker inte till. Vet att jag är för snäll och att jag ibland borde säga nej, men vi...